Pallamanoesercizio: asm: vomito a bordo campo
Adatto alle seguenti tecniche: lancio
ASM: vomito a bordo campo
Per migliorare l'equilibrio, si può stare in piedi a coppie sulla linea laterale e poi lanciare una palla.
Questo può essere fatto con diversi compiti:
Questo può essere fatto con diversi compiti:
- Stand a corda tesa (piedi all'indietro, in piano sul terreno)
- Posizione di equilibrio + appoggio delle dita dei piedi
- In piedi su una gamba sola
- Saltare e atterrare sulla linea su 1 o 2 gambe e poi lanciare verso l'alto