Usa questo esercizio di Pallamano nel tuo allenamento

Salva esercizi, crea allenamenti e condividili con la tua squadra

  • ✔ Salva questo esercizio come preferito
  • ✔ Aggiungi direttamente al tuo allenamento
  • ✔ Condividi con la tua squadra tramite l'app
  • ✔ Personalizza secondo le tue esigenze
Prova 7 giorni gratis
Nessun dato di pagamento richiesto
pallamano training

Pallamanoesercizio: attraversare e toccare

Adatto alle seguenti tecniche: difesa controllo della palla

Attraversare e toccare

attraversare-e-toccare

Il blu crossa, il rosso cerca di allontanare la palla.
Palla lontana -> co-difesa fino a quando tutti hanno perso la palla.

Variante:
Difensori extra.

Punti di attenzione:
conquistare quando si ribalta:

  • appena si sente la palla a terra, mettere la mano tra la palla e la mano dell'avversario.
  • attaccare sul lato della palla

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

Sblocca tutti gli esercizi

Nessun dato di pagamento richiesto