Pallamanoesercizio: avvio e minaccia verso l'obiettivo, commutazione
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa condizione
Avvio e minaccia verso l'obiettivo, commutazione
- Questo esercizio è incentrato su 2 incarichi, in partenza i costruttori.
- E il passaggio dalla difesa all'attacco.
- Si gioca 5 contro 5 o 6 contro 6.
- I costruttori non devono stare fermi, devono essere in movimento prima di ricevere la palla.
- I difensori cercano di entrare e uscire e di coprirsi le spalle a vicenda.
- Dopo circa 3 o 4 volte, qualcuno lancia o fa rotolare la palla verso il portiere (attenzione, non deve essere un vero e proprio tiro).
- Il portiere afferra la palla il più velocemente possibile.
- E la lancia a qualcuno della squadra in difesa (che ora diventa attaccante).
- La squadra che attacca torna a difendere il più velocemente possibile.
- A questo punto si ripete la stessa cosa.