Pallamanoesercizio: circuito f con palleggi, tiri e corse laterali.
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio riscaldamento condizione
Circuito F con palleggi, tiri e corse laterali.
- Tracciare il percorso di palleggio con i cappelli, con molti angoli.
- Poi passare la palla all'allenatore
- che la passa indietro e si tira alla pedina in porta.
- Si raccoglie la palla e la si lancia dall'altra parte (c'è anche una porta, dove si trova una palla).
- Poi, con un movimento di chiusura laterale tramite le pedine, si passa alla porta successiva.
- E così via