Pallamanoesercizio: commutazione attacco/difesa
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Commutazione attacco/difesa
La squadra si divide in 3 squadre.
- La squadra 1 inizia a difendere
- La squadra 2 inizia ad attaccare dal centro
- La squadra 3 si prepara sulla linea centrale con la palla.
Una volta terminato, la squadra 2 inizia a difendere e la terza squadra inizia ad attaccare dal centro.
- La squadra 1 prende la palla e si prepara sulla linea mediana, ecc.
L'obiettivo è passare rapidamente dall'attacco alla difesa.