Pallamanoesercizio: esercizi preliminari di difesa
Adatto alle seguenti tecniche: difesa condizione
Esercizi preliminari di difesa
- Esercizi di tecnica individuale e tattica difensiva
- Attenzione alle aree di movimento
- Metodo a intervalli 30 secondi di lavoro, 30/60 secondi di riposo relativo
- Lavoro esplosivo ad alta intensità
- Postura tecnica corretta
- Non incrociare i piedi, mantenere il contatto con il terreno