Pallamanoesercizio: fila con palla per riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Fila con palla per riscaldamento
Esecuzione
- Tutti i giocatori si posizionano in fila a circa una lunghezza di braccio di distanza l'uno dall'altro, con le gambe divaricate.
- Il primo giocatore fa rotolare la palla tra le gambe degli altri giocatori fino all'ultimo giocatore.
- L'ultimo giocatore palleggia con la palla tra tutti i giocatori fino a tornare in avanti.
- Dopo di che, questo giocatore fa rotolare di nuovo la palla verso la parte posteriore.