Pallamanoesercizio: gioco di gambe in spiaggia
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa condizione
Gioco di gambe in spiaggia
- Il difensore effettua uno sprint tra il cappello (centro del campo) e la linea laterale del campo da beach. (2x)
- Quando il difensore tocca il cappello per la seconda volta, l'attaccante parte e tira in porta.
- Il difensore cerca di bloccare il tiro.
- Il portiere afferra la palla il più velocemente possibile.
- Il difensore inizia a correre verso l'altra porta e prende la palla dal portiere durante il tragitto.
- Il difensore arrotonda con un lancio in salto o una piroetta.
- Il difensore si chiude dietro.
- L'attaccante si trasforma in un difensore e scatta di nuovo tra il cappello e la linea laterale.