Pallamanoesercizio: gioco di gambe per uno scatto 01
Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla lancio riscaldamento
Gioco di gambe per uno scatto 01
- L'allenatore si posiziona leggermente a sinistra del cerchio
- Marcatore in corrispondenza del cerchio e dalla posizione di partenza sulla linea dei 9 metri al centro del cerchio
- Il giocatore lancia la palla all'allenatore
- corre verso il marcatore 1
- corre all'indietro fino alla posizione di partenza
- corre lungo la linea fino al cerchio e tira (eventualmente con il portiere)