Pallamanoesercizio: portiere, mezza altezza (secco)
Adatto alle seguenti tecniche: 1-5 metri
Portiere, mezza altezza (secco)
- Un portiere si trova accanto alla scala di corsa,
- Una gamba entra ed esce ogni volta, prima per metà, poi per intero.
- Il portiere entra in una casella con una gamba e poi calcia fuori,
- Assicurarsi che i portieri mantengano la parte superiore del corpo dritta. Anche se questo significa che la gamba si abbassa leggermente.