Pallamanoesercizio: rimessa del portiere con fattore di condizione
Adatto alle seguenti tecniche: lancio forza condizione 1-5 metri
Rimessa del portiere con fattore di condizione
- Portiere in porta,
- Il resto dei giocatori ha un pallone e lo distribuisce sulla sinistra.
- 1 o 2 giocatori si posizionano al centro per giocare
- il giocatore gioca la palla verso il MO e poi passa con i piedi sopra i coni (3, sprint sopra) poi riprende la palla, azione a sinistra e a destra e tira in porta)
- dopo il tentativo di goal sprinta intorno ai coni e va a prendere la palla e si ricongiunge con gli altri lati
- li/re centrale alto/li/re centrale li/re basso- diagonale-rimbalzo-libero
