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pallamano training

Pallamanoesercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

riscaldamento-5

  • Con 1 gamba sollevare il ginocchio, lasciare l'altra gamba dritta
  • Al pilone scambiare la gamba
  • Con 1 gamba agganciare il fondo, mantenere l'altra gamba dritta
  • Al pilone cambiare gamba
  • Attraverso le ginocchia poi scivolare, le braccia si muovono con esse
  • Eseguire movimenti di passaggio in corsa
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Caratteristiche dell'esercizio

1
21
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

Sblocca tutti gli esercizi

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