Pallavoloesercizio: lancio in/gioco con squadre a 5 o 6 squadre
Adatto alle seguenti tecniche: attacco passo blocco riscaldamento
Lancio in/gioco con squadre a 5 o 6 squadre
- I giocatori si posizionano agli angoli di una metà campo. I giocatori a rete tirano dritto, i giocatori a fondo campo tirano in diagonale. Ognuno corre dietro alla propria palla.
- Lo stesso, solo i giocatori a rete giocano di rovescio e i giocatori a fondo campo giocano di sottobraccio.
- Stesso, solo tutti in una metà campo e la palla viene lanciata oltre la rete dall'altro lato, con rincorsa in attacco.
C'è un playmaker sui 2/3. Passaggio dalla posizione 1, impostazione al 4. Passaggio dalla posizione 5, impostazione a 2.
Chi passa prende la posizione dell'attaccante e l'attaccante recupera la palla e prende la posizione di chi ha lanciato, attaccando la posizione sui tappeti.
Chi ha lanciato si unisce all'altra fila. - Lo stesso, solo che ora chi ha lanciato rimane in piedi per bloccare una volta. Dopo il blocco si passa. Gli altri rimangono invariati.