Pallavoloesercizio: pepper con quattro giocatori
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa riscaldamento generale
Pepper con quattro giocatori
Esecuzione
- Il giocatore 4 effettua un palleggio verso il giocatore 1.
- Il giocatore 1 attacca verso il giocatore 2.
- Il giocatore 2 difende verso il giocatore 3.
- Il giocatore 3 effettua un palleggio verso il giocatore 2.
- Il giocatore 2 attacca verso il giocatore 1.
- Il giocatore 1 difende verso il giocatore 4.
- Il processo si ripete.
- Dopo che i giocatori 3 e 4 hanno effettuato ciascuno 5 palleggi, i giocatori cambiano posizione.
- La sfida è cambiare mentre la palla rimane in gioco.