Gedeelde Training
Training Arenal
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 8 x hoedje
- 4 x doel (3x1m)
Gebruikte technieken
Diversen
- O9 jeugd
6 Oefeningen
Oefeningen
Passing & opwarming
5 minuten4 spelers in een vierkant, spelen goeie harde ballen naar elkaar.
1. Inspelen en controle
2. Na het inspelen, de bal volgen. Die de bal krijgt, neemt mee in de goeie richting
Let op aanroepen van de speler
Drijven + Bal afschermen (en naar positie lopen)
10 minuten1. Groep van 4 spelers drijven door elkaar.
Elk van de spelers heeft een positie (4-7-11-9), en overeenkomstig heb ik potjes gezit (daarbinnen moet de afschermoefening gebeuren).
Op mijn signaal loopt elke speler (zonder bal) naar zijn positie.
-> Oefening toevoegen voor het naar het potje lopen (links, rechts drijven, bal vastnemen + 1 x koppen, ...)
2. Zelfde groep van 4 spelers, die per 2 samenspelen. 1 heeft de bal en de andere moet die afnemen. Gebruik van het lichaam om de bal af te schermen
Elk van de spelers heeft een positie (4-7-11-9), en overeenkomstig heb ik potjes gezit (daarbinnen moet de afschermoefening gebeuren).
Op mijn signaal loopt elke speler (zonder bal) naar zijn positie.
Inspelen + 1-1 grote goal
10 minutenSpeler naast de goal, speelt de bal in naar speler op positie 7 (of 11). Die neemt aan en gaat
2-2 tornooi
15 minuten4 ploegen van 2, elke keer match van x minuten. 3x wisselen zodat iedereen tegen elkaar speelt. Wie wint?
Snelheid lopen + aanvallen/verdedigen
10 minuten2 spelers lopen bvb door potjes / over hindernis / identiek parcours.
1. Wie eerst bij de bal is, valt aan. De andere verdedigt.
2. 3e speler (keeper) speelt de bal diep, doen hetzelfde
3 tegen 3 op half veld
15 minutenWe spelen 3 tegen 3, naar dezelfde goal. Als een ploeg de bal kwijt is, neemt de andere ploeg de aanval over. Die moet altijd eerst terug achter een kegel, zodat de nu verdedigende ploeg zich kan opstellen (moet snel gaan, omschakeling oefenen).
