Gedeelde Training
2
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
- 1 x Mand
- 1 x Paal
- 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
- C jeugd
4 Oefeningen
Oefeningen
Warming-up, achterste naar eerste plek.
0 minutenDe hele groep loopt een rondje om de gele lijnen in het midden in een rij. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen. Dit doen de kinderen door middel van een sprintje te trekken.
Opties:
De kinderen lopen achter elkaar aan om de gele lijnen heen in een rij. De persoon vooraan in de rij mag doen wat hij wilt bijvoorbeeld: hakken billen, sprinten, knieën heffen etc. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen en mag dan kiezen wat hij wilt doen. Het moet wel iets anders zijn dan normaal rennen/joggen, het mag wel sprinten zijn.
Met 3 tallen schieten in beweging
0 minutenMet 3-tal bij de korf, 1 aangever met de bal onder de korf en een tweetal dat tot schot komt in beweging (minimale afstand 5 meter)
De aanvallers bewegen van links naar rechts voor de korf en worden om beurten aangespeeld door de aangever onder de korf. De doelpunten worden geteld, de aanvaller die als eerste 3 doelpunten gemaakt heeft mag voor de korf blijven staan en de aanvaller die dit spel verloren heeft moet de plek van de aangever innemen.
1 op 1
0 minutenje hebt 3 kinderen per paal. 1 is de aanvaller, 1 de verdediger en 1 de aangever/afvanger. de aanvaller moet proberen te scoren en de verdediger moet dit voorkomen. wisselen wanneer de aanvaller heeft gescoord
1 tegen 1 aanvallen
0 minuten- 1 aangeef onder de paal,
- 1 aanvaller en
- 1 verdediger voor de paal.
- Aanvaller begint op 5-6 m van de paal,
- aanvaller krijgt 3 doelpogingen om een doelpunt te maken.
- Lukt hem dat niet dan blijft hij staan en krijgt hij een andere verdediger.
- Dit wordt gerouleerd totdat de aanvaller scoort.