Gedeelde Training
2
Benodigde materialen
- 4 x Ballen
- 1 x Korf
- 4 x Paal
- 4 x Plaat
- 8 x Hoedje
- 4 x Mand
Gebruikte technieken
Diversen
- C jeugd
7 Oefeningen
Oefeningen
Warming-up, achterste naar eerste plek.
0 minutenDe hele groep loopt een rondje om de gele lijnen in het midden in een rij. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen. Dit doen de kinderen door middel van een sprintje te trekken.
Opties:
De kinderen lopen achter elkaar aan om de gele lijnen heen in een rij. De persoon vooraan in de rij mag doen wat hij wilt bijvoorbeeld: hakken billen, sprinten, knieën heffen etc. Als de trainer ja roept gaat de persoon achterin de rij zo snel mogelijk voor aan de rij lopen en mag dan kiezen wat hij wilt doen. Het moet wel iets anders zijn dan normaal rennen/joggen, het mag wel sprinten zijn.
2-1-1
0 minuten- 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
- Puntentelling:
- Schot telt 2x
- Doorloop telt 1x
- Korte kans telt 1x
- Je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is Of
- 1min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft
1 tegen 1 aanvallen
0 minuten- 1 aangeef onder de paal,
- 1 aanvaller en
- 1 verdediger voor de paal.
- Aanvaller begint op 5-6 m van de paal,
- aanvaller krijgt 3 doelpogingen om een doelpunt te maken.
- Lukt hem dat niet dan blijft hij staan en krijgt hij een andere verdediger.
- Dit wordt gerouleerd totdat de aanvaller scoort.
Rotoefening
0 minuten
In het kort:
Een drietal moet elkaar de bal in een vierkant toespelen.Dat is lastig ja, want er ontbreekt steeds eentje...
Organisatie:
Drie speelsters gaan in een denkbeeldig vierkant staan op circa acht meter van elkaar. 1 hoek blijft onbezet. De middelste (nummer 2) van de drie heeft de bal.
Doorloopballen
0 minutenDe kinderen maken voor de korf een doorloopbal en achter de korf een doorloopbal. Als de doorloopballen allebei raak zijn dan hebben ze drie punten. Wie er het eerst drie punten heeft, heeft gewonnen.
Met 3 tallen schieten in beweging
0 minutenMet 3-tal bij de korf, 1 aangever met de bal onder de korf en een tweetal dat tot schot komt in beweging (minimale afstand 5 meter)
De aanvallers bewegen van links naar rechts voor de korf en worden om beurten aangespeeld door de aangever onder de korf. De doelpunten worden geteld, de aanvaller die als eerste 3 doelpunten gemaakt heeft mag voor de korf blijven staan en de aanvaller die dit spel verloren heeft moet de plek van de aangever innemen.
Spelen
0 minutenOnderling wedstrijdje met aandacht op het vrijlopen en bal halen uit andere vak.