Gedeelde Training
O11-2
Benodigde materialen
- 6 x pionnen
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Lange pass/trap gevolgd door 1 - 2 combinatie met afwerken op doel
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Technieken
Conditie
- Warming-up
- 1,5 meter
Benodigde materialen
6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
, 6 x pionnen
- Standaard warming up oefeningen twee rijen.
- Twee aanvoerders die de oefeinig afroepen. warming-up oefening bij tweede pion meteen sprint aanzetten.
- rustig uitlopen aan de andere kant.
- Snelheid in de oefening en oefeningen goed uitvoeren.
- Naast standaard oefeningen knie blessure oefeningen:
- 1 been door de knieen stap-sprong twee keer rechts dan twee keer links
- dribbelen snel korte pas vooruit/dwars rechts/vooruit / dwars links
- Na de oefeningen rekken
Technieken
Aanvallen
Organisatie:
Beginnen met dribbelen, daarna door poortjes schieten, via een kaats komt er een voorzet die op
doel word geschoten.
Afhankelijk van het aantal spelers kan er met 2 ballen, op positie A en C, of met 3 ballen tegelijk
worden gestart.
Iedereen schuift elke keer een positie door.
Aandachtspunten
Indien nodig de bal eerst aannemen.
Dribbelen met beide benen.
Niet te hard of zacht passen.
Lange pass/trap gevolgd door 1 - 2 combinatie met afwerken op doel
0 minuten
Technieken
Passing
- Schieten
- 1,5 meter
Inhoud
- Nr 1 geeft een lange pass/trap op nr 2
- Nr 1 biedt zich aan voor de 1 - 2
- Nr 2 komt in de bal en passt de bal op nr 1
- Hij speelt hem op de binnenkant van hem
- Speler nr 1 passt dan de bal met zijn rechter been op nr 2
- Speler nr 1 controleert de bal of schiet rechtstreeks op het doel
- Wanneer er van de andere kant wordt gewerkt dan het linker been gebruiken
Opbouw van de oefenvorm
- Tweetallen één bal
- Spelers bij nr 1 hebben balbezit
- Na gewerkt te hebben wisselen van taak en achter aansluiten
- Afstanden vergroten/verkleinen
Coaching
- De bal goed strak inspelen
- Speel de bal aan de binnenkant waardoor er met rechts gespeeld moet worden.
- De bal zal dan naar de afwerker toekomen
- Zorg dat spelers niet te lang stilstaan