Gedeelde Training
Vrijdag 11 september
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 2 x kegels
Gebruikte technieken
Diversen
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Oefeningen
Opwarming cross
15 minutenOpwarming Links - rechts
Dribbel AT - hand off
10 minutenWie beslist?
Forward beslist. Handoff - of dribbel at.
Verschillende opties met 2.
Defense op hand off
10 minutenDefense op handoff - niet toelaten de bal te verkrijgen in een hand off - tussen de man en bal blijven - opgelet op backdoor.
3T3 help staan voor de backdoor - hoe wisselen - aanval krijgt de opdracht altijd eerst hand off proberen.
Teachingpoint
NO REACHING!
FB no dribbel
10 minutenFastbreak met 3 no dribbels - conditie
eerst 4 lengtes dan naar 4 keer binnen.
3T3 met opdrachten
15 minutenScreening verwittigen - nooit switchen. Aanvallend altijd kijken naar defense en anticiperen.
Shooting vanuit curll
10 minuten1 iemand onder doel - rij in de midden - eerste heeft geen bal - rond de kegel en shoot.
2 ringen - wisselen in de midden
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 minuten3 tegen 2 - tempo - looplijnen
Bal naar zijkant - aanvallen van de verdediging - andere aanvallende posities
3T3 - 4T4 - 5T5
10 minutennaar gelang het aantal volk