Gedeelde Training
maandag 14 september
Benodigde materialen
- 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
- U16 jeugd
8 Oefeningen
Oefeningen
Wedstrijdbespreking
10 minutenWedstrijdbespreking vorige weekend
Opwarming Offensieve transitie met 3
10 minutenVertrek met drie op de baseline. Je loopt van kegel naar kegel tot het moment dat de coach de bal tegen het bord smijt, Dichts bijzijnde speler neemt de rebound, hoogste speler loopt weg, middelste speler is guard.
Forward loopt tot driepunt lijn andere kant en loopt dan zijlijn - naar de bal toe en ontvangt de bal. Dribbel tot driepunt lijn - bal naar trailer die pin en spin + afwerkt. Andere 2 ontvangen de bal vanop de baseline en werken ook af.
In terugkomen - blauw sprint naar voor - tot kegel en keert terug tot de bal
Rood neemt de laatste bal en past naar voor. De Guard sprint naar voor en krijgt de bal van de blauw en werkt af.
Opwarming - screening on top
10 minutenScreen voor de bal drager - step in van de screener of pop out van de screener
Helpdefense step 1
15 minutenZie tekening. 3 T3 nadien
FB no dribbel
10 minutenFastbreak met 3 no dribbels - conditie
eerst 4 lengtes dan naar 4 keer binnen.
Helpdefense full uitleg.
5 minutenOver de top - met 5T5 traag. MAX 5 min
Shooting potjes
15 minuten25 spots per kant.
Als alle potjes wegzijn nog 5 vrijworpen na elkaar binnen shotten.
Secondary play 1 - step 1
15 minutenNa offensieve transitie - 2 heeft de bal en blijft dribbelen.
1 krijgt off ball screen van 5
4 neemt - run baseline
