Gedeelde Training
Maandag 27-09 M6E
Benodigde materialen
- 2 x loopladder
- 7 x Bal
- 2 x Doelen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Warming Up speedladders
10 min.
Dribbel tikkertje
10 min.
1 tegen 1
10 min.
Passen oefenen
10 min.
Partij
10 min.
Totaal
60 min.
Oefeningen
Warming Up speedladders
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
Dribbel tikkertje
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x Bal
Alle Speelsters hebben een bal, behalve diegene die begint als tikker.
De speelsters lopen in de cirkel (of uitgezet vierkant) en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tik gebied en ga je de tikker helpen.
De speelsters lopen in de cirkel (of uitgezet vierkant) en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tik gebied en ga je de tikker helpen.
Technieken
Flatsen
- Aannemen
- Dribbelen
Benodigde materialen
7 x Bal
, 7 x Bal
- Pushen naar je medespeelster.
- Achter je pass aanlopen naar de volgende pillon.
- De speelster bij de laatste pillon neemt de bal aan, loopt 10 meter gebied in, maakt een schijnbeweging en rondt af op goal.
1 tegen 1
10 minuten
Technieken
Aanvallen
Benodigde materialen
4 x Bal
1 tegen 1
korte wedstrijdjes met kleine veldjes, om de paar minuten doorwisselen en husselen.
Letten op passeer bewegingen
De speelster 5,6,7,8 schuiven door
korte wedstrijdjes met kleine veldjes, om de paar minuten doorwisselen en husselen.
Letten op passeer bewegingen
De speelster 5,6,7,8 schuiven door
Passen oefenen
10 minuten
Technieken
Flatsen
- Aanvallen
Benodigde materialen
4 x Bal
We gaan overpassen tussen 2 pillon door.
- Pushen
- Flats
- slag ( indien het goed gaat)
Aandachtspunten:
- handen uit elkaar bij stoppen
- Indien stoppen goed gaat dan hoog stoppen
- Eerst pushen daarna afstand vergroten voor Flatsen
- Pushen
- Flats
- slag ( indien het goed gaat)
Aandachtspunten:
- handen uit elkaar bij stoppen
- Indien stoppen goed gaat dan hoog stoppen
- Eerst pushen daarna afstand vergroten voor Flatsen
Partij
10 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
Partij
- Selfpass
- vrij lopen
- Positief communiceren
- Selfpass
- vrij lopen
- Positief communiceren