facebook pixel

Gedeelde Training

2022-08-05
Benodigde materialen
  • 6 x ballen
  • 2 x doel (5x2)
  • 4 x hoedje
  • 5 x pionnen
  • 8 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • O12 jeugd
6 Oefeningen
Wedstrijdopwarming CRV deel 1
10 min.
Wedstrijdopwarming CRV deel 2
10 min.
Wedstrijdopwarming CRV deel 3
10 min.
Kleine pass oefening met 4 tal
15 min.
Balaanname, uitdraaien verste voet, passing en afwerking
20 min.
Matchke
25 min.
Totaal
90 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=16699
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Wedstrijdopwarming CRV deel 1
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hoedje , 1 x pionnen
Vierkant 15m x 15m.
2 à 3 spelers per pion.

A speelt bal horizontaal naar B en loopt dan vertikaal naar D.
C speelt tegelijkertijd naar D en loopt dan naar B.

Dus steeds horizontaal over en weer passen, en vertikaal over en weer lopen. 

Elke speler minstens 5x over en weer, max. 10 minuten.
Als variatie kan je de bal in een vierkant laten rondgaan waarbij elke speler zijn bal volgt.
drawing Wedstrijdopwarming CRV deel 1
Wedstrijdopwarming CRV deel 2
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x pionnen
Vierkant 15m x 15m
2 of 3 spelers per pion, keeper in het doel.

Speler A & B zijn 'verdedigers', C & D 'aanvaller'
A speelt bal vertikaal naar D, waarna een wedstrijdje 2 tegen 2 start. 
Aanvallers trachten te scoren na 2 of 3 passen.
Verdedigers mogen bal onderscheppen en zelf ook scoren.

Na doelpunt of bal buiten volgende golf.
Spelers draaien na hun golf met de klok mee door naar volgende pion (A naar B, B naar C enz.)

Oefening eindigt als iedereen minstens 4 keer heeft gespeeld (2x aanval en 2x verdediging). Max 10 minuten.
drawing Wedstrijdopwarming CRV deel 2
Wedstrijdopwarming CRV deel 3
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x doel (5x2) , 5 x pionnen
Vierkant 15m x 12m met extra pion.

  1. A speelt naar E
  2. E terug naar A
  3. A speelt naar D
  4. D speelt naar E en loopt naar volgende pion richting doel
  5. E lateraal naar D 
  6. D werkt af op doel
Onmiddellijk na het schot, zelfde oefening, maar aan andere kant:
 
  1. B speelt naar C
  2. C terug naar B
  3. B speelt naar D
  4. D speelt naar C en loopt naar volgende pion richting doel
  5. C lateraal naar D 
  6. D werkt af op doel
Na elke doelpoging doorschuiven naar volgende positie: 
  • A naar E, E naar D en D naar A; 
  • zelfde aan andere kant: B naar C, C naar D en D naar B.

Speler die afgewerkt heeft neemt bal mee.

Iedereen minstens 3x afwerken. Max 10 minuten.



drawing Wedstrijdopwarming CRV deel 3
Kleine pass oefening met 4 tal
 15 minuten
Technieken
Passing
Benodigde materialen
3 x ballen , 4 x hoedje
  • Zet pionnen neer zoals op plaatje.
  • Twee naast elkaar voor snelheid
drawing Kleine pass oefening met 4 tal
Balaanname, uitdraaien verste voet, passing en afwerking
 20 minuten
Technieken
Aanvallen - Dribbelen - Passing - Schieten - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2)
  • Speler 1 speelt bal in op speler 2, 2 draait uit met verste voet weg van passieve verdediger.
  • 2 geeft pas op 3 die uitdraait verste voet, pas geeft naar trainer en bal terug vraagt. 
  • Trainer speelt terug, speler 3 neemt bal aan, doet actie en werkt af op doel. 
  • Alternatief is dat Speler 2 i.p.v. te passen naar 3 een dribbel doet naar de plaats waar 3 zou staan en dan een kaats doet met trainer en afwerkt.
drawing Balaanname, uitdraaien verste voet, passing en afwerking
Matchke
25 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 8 x hesjes
Gewoon wedstrijdje om de oefeningen in praktijk te brengen. 
Met doelmannen en volgens de geldende competitieregels.

Indien gewenst kunnen extra regels opgelegd worden:
  • enkel passen in één tijd
  • minimum of maximum aantal baltoetsen
  • enkel bepaalde speler mag scoren
  • ...