Gedeelde Training

maandag 03-10
Benodigde materialen
  • 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
15 Oefeningen
Opwarming
10 scores
10 min.
Shoting dril
90 score in 3 min
10 min.
Rebound running
5 min.
Fastbreak
15 min.
Rebound en fastbrek
0 min.
Systeem oefnen
5 min.
Rebound en fastbrek
tot 15 punten
10 min.
Systeem oefnen
5 min.
Free trows
5 min.
Rebound en fastbrek
15 min.
Rebound en fastbrek
15 min.
Systeem oefnen
0 min.
Rebound en fastbrek
15 min.
Rebound en fastbrek
15 min
0 min.
Rebound en fastbrek
0 min.
Totaal
110 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=18061
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming
10 minuten
Technieken
warming-up
Opmerking:
10 scores
10 scores layup + 10 score shot achterelkaar
drawing opwarming
Shoting dril
10 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
Opmerking:
90 score in 3 min
met 3 per shooter
drawing shoting dril
Rebound running
5 minuten
Technieken
rebounding
shot en rebound nemen loop achter kegel
drawing rebound running
Fastbreak
15 minuten
Technieken
aanvallen
jhgjhgjkgkghjhghjgh
drawing fastbreak
Rebound en fastbrek
0 minuten
Technieken
aanvallen
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Systeem oefnen
5 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
oefenen van het systeem
drawing systeem oefnen
Rebound en fastbrek
10 minuten
Technieken
aanvallen
Opmerking:
tot 15 punten
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Systeem oefnen
5 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
oefenen van het systeem
drawing systeem oefnen
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2 
drawing free trows
Rebound en fastbrek
15 minuten
Technieken
aanvallen
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Rebound en fastbrek
15 minuten
Technieken
aanvallen
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Systeem oefnen
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
oefenen van het systeem
drawing systeem oefnen
Rebound en fastbrek
15 minuten
Technieken
aanvallen
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Rebound en fastbrek
0 minuten
Technieken
aanvallen
Opmerking:
15 min
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek
Rebound en fastbrek
0 minuten
Technieken
aanvallen
defends team rebound en runt voor fastbreak
drawing rebound en fastbrek