Gedeelde Training

donderdag
Benodigde materialen
  • 10 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Opwarming drill
10 min.
Ofensens + defends basics
15 min.
Run the curciut
10 min.
Free trows
5 min.
Drive base na posting up
10 min.
Extra
10 min.
Wedstrijd
15 min.
Totaal
75 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=21603
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming drill
10 minuten
Technieken
passen - warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar  kuttende rode deze past door naar kuttende rode  die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw  die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. 
eind doel 20 in 2 min
drawing opwarming drill
Ofensens + defends basics
15 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
4 x bal
scoren met verschillende manieren (floter , euro step lay back ...)
defends loop met clous oud naar voor step slide naar zijkant
drawing ofensens + defends basics
Run the curciut
10 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
drawing run the curciut
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2 
drawing free trows
Drive base na posting up
10 minuten
Technieken
aanvallen
basline atak na posting up als help komt outlet pas naar scooter corner
drawing drive base na posting up
Extra
10 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
10 x bal
de eerste die de andere inhaalt wint
drawing extra
Wedstrijd
15 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
speelmacht sqdfsqdfsdfsfd