Gedeelde Training

maandag 4
Benodigde materialen
  • 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming drill
0 min.
Alle fundamentels
0 min.
4 tegen 4 met nadeel
0 min.
Vrije worpen
0 min.
4 up
0 min.
Ons more shooting drill
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=22100
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming drill
0 minuten
Technieken
passen - warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar  kuttende rode deze past door naar kuttende rode  die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw  die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. 
eind doel 20 in 2 min
drawing opwarming drill
Alle fundamentels
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
cominatie van alle fundamentels des noods in 2 gropene
drawing alle fundamentels
4 tegen 4 met nadeel
 0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
  • 4 spelers op de baseline
  • 4 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
  • Coach past naar 1 van de spelers
  • Speler, tegenover deze die de pas ontvangt, loopt naar de baseline om mee te verdedigen
  • Andere spelers gaan onmiddellijk in aanval en verdediging
  • Belangrijk dat de dribbel gestopt wordt
  • Belangrijk dat de basket verdedigd wordt
drawing 4 tegen 4 met nadeel
Vrije worpen
 0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
2 x bal
  • 5 x 2 vrije worpen.
  • 2 groepen naast elkaar.
  • Elk om beurt shotten.
  • Tellen hoeveel binnen.
  • 2 missen = lengte lopen.
  • 1 missen = halve lengte lopen.
4 up
0 minuten
Technieken
schieten - aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=WsgTricp2j0
Ons more shooting drill
 0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
4 x bal
Op 4 plekken achter 3-lijn staan schutters.
Op baseline een 2 passers met 4 ballen.

  • Iedere bal gaat naar de eerste schutter op zijlijn, die past naar volgende etc. etc. 
  • Tot 4e bal aan andere zijlijn is, schutter schiet.
  • 3e bal bij 3e schutter schiet.
  • 2e bal bij 2e schutter en 1e bij 1e schutter en schiet.
  • Dan positie doordraaien.
3 minuten zo veel mogelijk punten halen of bij meer dan 12 spelers teams tegen elkaar schieten.
drawing Ons more shooting drill