Gedeelde Training

Maandagavond

Benodigde materialen

8 x ballen
2 x doel (5x2)
8 x hesjes
14 x hoedje
4 x pionnen
1 x doel (3x1m)

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

75 min.

Niveau:

O13 jeugd

5 Oefeningen

Warming up

0 min.

Potjes pikken

0 min.

1 tegen 1 kleurcodes

0 min.

Afwerken steekbal

0 min.

Boter, kaas en eieren

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Warming up

0 minuten

Technieken

Aanvallen - Verdedigen - Warming-up - Schieten

Benodigde materialen

2 x ballen , 1 x doel (5x2)

De keeper passt naar een speler van rood
Dan start 2v2
Wie het eerste scoort is gewonnen

Potjes pikken

0 minuten

Technieken

Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten

Benodigde materialen

1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 8 x hesjes , 10 x hoedje

Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
Als er wordt gescoord, mogen ze een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
Als alle potjes bij een goal weg zijn, is het klaar.

1 tegen 1 kleurcodes

0 minuten

Technieken

Conditie - Aanvallen

Benodigde materialen

8 x ballen , 1 x doel (5x2) , 10 x hoedje , 2 x pionnen

Twee teams spelen tegen elkaar.
De trainer geeft het signaal door een kleur te roepen.
Vervolgens gaan de eerste van elke groep lopen naar de kleur van het potje dat de trainer aangaf.
Daarna keren de spelers zo snel mogelijk terug en lopen door het poortje van de twee oranje kegels.
De trainer speelt tegelijk een bal.
Waardoor er een 1 tegen 1 ontstaat.

Afwerken steekbal

0 minuten

Technieken

Aanvallen - Schieten

Benodigde materialen

6 x ballen , 3 x hoedje , 4 x pionnen

Afstanden:

Grote pionnen buiten 16 staan 3 meter erbuiten.
Speler C 10 meter buiten de 16.
Afstand C en B is 10 meter.
Afstand B en A is 5 meter.
Grote pionnen zijn tegenstanders.

A speelt B in.
B draait bij de tegenstander weg naar binnen en steek de bal tussen de verdedigers door in de looplijn van C.
C rond af.
A wordt B. B wordt C. C haalt de bal en sluit achteraan.
Dan begint de andere kant.

Coach moment: C niet te vroeg vertrekken anders buitenspel let hier als trainer ook op. Maar ook niet te laat vertrekken dan raapt de keeper zo de bal op.

Boter, kaas en eieren

0 minuten

Technieken

Dribbelen

Benodigde materialen

6 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 6 x hesjes , 14 x hoedje , 2 x pionnen

De oefening gaat als volgt:

2 teams. Een blauwe en een rode.
1 speler per team dribbelt steeds om de dopjes heen en probeert als die om de laatste dopje is geweest te scoren.
Wanneer dit lukt, mogen ze een hesje pakken van hun eigen team en rennen ze naar het vierkant toe om in 1 van de 9 vakken het hesje neer te leggen.
Het team dat als eerste 3 op een rij heeft wint.
Wanneer de hesjes op zijn en er nog geen 3 op een rij is gemaakt, moeten ze een hesje pakken uit het vak en die verplaatsen naar een ander vakje.

Regels:
- Geen dopjes overslaan.
- Alleen hesje pakken als je hebt gescoord.
- 3 hesjes per team.

Varianten:
- Maak er na 7 minuten een wedstrijdje van.
- Wissel een keer van kant.