Gedeelde Training
klljk
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
4 corners
0 min.
1 tegen allen rebound
0 min.
Run the curciut
0 min.
1-1 Drill in The paint
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
4 corners
0 minuten
Technieken
warming-up
- spelers staan opgesteld in de 4 hoeken van een half terrein.
- de bal is bij 1
- hij past naar 2
- na zijn pas loopt hij diagonaal het veld over en krijgt hij de bal terug
- vervolgens past hij naar 3
- 2 loopt diagonaal en krijgt de bal van 3
- vervolgens past 2 naar 4
- 3 loopt r doel en krijgt de bal van 4 en werkt af
- vervolgens neemt 4 de rebound en gaat de lus verder
1 tegen allen rebound
0 minuten
Technieken
rebounding
Benodigde materialen
1 x bal
alles spreekt voor zich
Run the curciut
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
1-1 Drill in The paint
0 minuten
Technieken
schieten
- rebounding
- verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
- 2 spelers starten op de kop van de paint.
- Tussen beide staat een stoel met een bal.
- Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
- Gaat net zo lang door tot er score is.
