Gedeelde Training
kljm
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Oefeningen
180
0 minuten
Technieken
schieten
https://www.youtube.com/watch?v=9XINljq9FWA
USA drill
0 minuten
Technieken
schieten
: jump shot, lay-up - passen
: borstpass - vangen
: bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers
- Speler 1 werkt af
- Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound.
- Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken
Defedns 1 on ful court
0 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
1 on 1 defends: tik bal weg defends word ofence 3 maal blijven defendsen 5 push up en swith
Rebounding
0 minuten
Technieken
rebounding
https://www.youtube.com/watch?v=NiwfyUgomJE
