Gedeelde Training
mlkù
Benodigde materialen
- 3 x bal
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Oefeningen
USA drill
0 minuten
Technieken
schieten
: jump shot, lay-up - passen
: borstpass - vangen
: bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers
- Speler 1 werkt af
- Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound.
- Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken
Pick en rol
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
basic pick en rol belangrijk cominicatie!!!!!
14 : Double Curls
0 minuten
Technieken
systeem
- 1 past naar 3 op de vleugel.
- 1 voert vervolgens een UCLA cut uit op 5 zijn screen.
- 3 kijkt voor de pas naar 1 indien niet gaat loopt 1 inside en flare out naar weak side.
- 4 en 5 plaatsen vervolgens een staggered screen voor 2 die inside curl ten kijkt voor de pas te ontvangen voor de open lay up.
- 4 stapt uit achter het screen om ruimte te creëren
- 5 zet vervolgens een screen voor 3 voor de pick en roll. Vervolgens gaat 3 hard naar de ring en kijkt hij om te scoren of om kansen te creëren voor een teamgenoot.