Gedeelde Training

Training 14-09-2025
Benodigde materialen
  • 20 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Pass kort lang
7 min.
Spelverdeler buiten/midden/achter aanval
10 min.
Vlinderen
10
0 min.
Systeem
20
0 min.
Totaal
17 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=35287
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Pass kort lang
7 minuten
Technieken
Pass : onderarmse pass met hoge balsnelheid, bovenhandse pass met lage balsnelheid
Benodigde materialen
20 x ballen
2 ballen per speler hoog tempo
6-8 man op 1 helft van het veld
rest van de spelers ballen ruimen
trainer(s) spelen de ballen op hoog tempo
1 aangeslagen bal en direct een korte bal gevarieerd
drawing pass kort lang
Spelverdeler buiten/midden/achter aanval
10 minuten
Technieken
Aanval
Benodigde materialen
18 x ballen
zorg voor een ballenbak
SV krijgt de bal aangegooid van trainer.
SV set de bal B/M/A roept daarbij waar die naar toe gaat.
Na de aanval loopt de speler achter de bal aan en gooit die in de ballenbak.
Op tempo doorlopen.


drawing Spelverdeler buiten/midden/achter aanval
Vlinderen
 0 minuten
Technieken
Verdediging - Service
Opmerking:
10

vlinderen-14

  • Aan beide kanten wordt tegelijk geserveerd (of zo veel mogelijk tegelijk); de verdediger verzorgt de pass richting positie [3] en op positie [3] wordt de bal afgevangen. 
  • De spelers lopen via de blauwe lijnen.
  • Bij grotere teams kunnen er spelers in de wachtkamer worden toegevoegd. 
  • Bij meer dan 10 spelers gaat de snelheid van de oefening verloren.
  • Doel
    • Serves pass goed verzorgen. 
    • Er MOET daarom rechtdoor worden geserveerd, maar de serveerder moet wel willen scoren. 
    • De passer wordt niet goed getraind als hij tijdens de training alleen maar makkelijke ballen te verwerken krijgt. 
    • De serves-druk kan vanzelfsprekend wel tijdens de oefening worden opgevoerd.
Systeem
 0 minuten
Technieken
Systeem : 2x spelverdeler, 2x middenaanvaller, 2x buitenaanvaller
Opmerking:
20
  • 6-3 (of ideale situatie 6-6)
  • Opslag, rustig opbouwen. 
  • Indien nodig 2x poging. 
  • Opslag niet correct, trainer speelt een bal aan.
  • Rally uitspelen. (zijn er spelers te kort, dan mag er op die positie niet gespeeld worden)
  • Kant waar bal valt, krijgt een aanval van de trainer.
  • Vervolgens gooit de trainer naar de andere kant een freebal.
  • Freeball MOET naar positie 1 gespeeld worden.
  • Reeks van 3 ballen.
  • 2/3 gescoord? 
  • Team krijgt een punt.
  • Tot 10.