Gedeelde Training
qfsd
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming volledig veld
0 min.
True contact
0 min.
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 min.
Begin diamond pres
0 min.
Cris cros 3 on 3
0 min.
Special eerste stapen
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Opwarming volledig veld
0 minuten
Technieken
warming-up
- Conditie
Uitvoering
- Start met een speler die de bal aanvalt vanaf de kegel en een pass geeft aan de snijdende speler voor een lay-up.
- De volgende speler dribbelt door het midden en maakt een pass naar de hoekspeler.
- De hoekspeler drijft naar de basislijn en passt naar de speler bovenaan de sleutel.
True contact
0 minuten
Technieken
Conditie
- verdedigen
- aanvallen
finisch true contact
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 minuten
Technieken
schieten
1 loopt naar kegel krijgt bal van 2 en shot
2 na pas loopt nar kegel en krijgt bal van 3 en shot
3 geef pas en schuift door
1 word 2 wordt3 wordt 1
2 na pas loopt nar kegel en krijgt bal van 3 en shot
3 geef pas en schuift door
1 word 2 wordt3 wordt 1
Begin diamond pres
0 minuten
Technieken
Conditie
- verdedigen
druk op inbouder 8 seconds voor overkant
Cris cros 3 on 3
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
rood defends blauw aanval
Special eerste stapen
0 minuten
Technieken
schieten
- systeem
shot oefen van special
2VS 1 back shoter is defends
2VS 1 back shoter is defends
