Gedeelde Training
17 september 2019
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Tegenaanval
0 min.
Warmlopen met Bal
0 min.
Druk zetten en doorspelen
0 min.
Hoekwissel
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Tegenaanval
0 minuten
Technieken
Aanval
Bal opbrengen in 3-tallen (linkeropbouw, middenopbouw en rechteropbouw) en scoren op het doel aan de overkant.
Variatie:
- zonder stuiteren
- wissels/systemen lopen
- verdediger(s) toevoegen
Warmlopen met Bal
0 minuten
Technieken
Balcontrole
- Warming-up
Voortbewegen met bal
- Tippen (rechts, links of afwisselend)
- Bal rollen, oppakken, rollen
- Bal omhoog gooien, (evt 1x laten stuiten), opvangen
- Achter rug omhoog gooien, voor weer opvangen
- Bal om heup heen cirkelen
- Bal onder knie door bij elke pas
- Idem, met knieheffen
- Voetbaldribbel
- Bal voor je houden en lopen / hakken-billlen / knieheffen
- Werpschijnbewegingen maken in loop
- Passeerbewegingen maken in loop
Druk zetten en doorspelen
0 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
- Werpen
- Om de pionnen heen lopen, steeds voor de pion de bal doorspelen.
- Na de laatste pion achteraan aansluiten.
Verre hoek vrijspelen door druk
0 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
- Werpen
- LH begint met druk zetten aan de buitenkant van de hoekverdediger
- LO zet druk tussen hoekverdediger en verdedigende rechter opbouw
- MO zet druk tussen verdedigende rechter opbouw en mid achter
- RO zet druk tussen mid achter en verdedigende linker opbouw
- RH zet druk tussen verdedigende linker opbouw en hoekverdediger
- RH gaat buitenom bij hoekverdediger en gooit op doel
- Doorschuiven
Hoekwissel
0 minuten
Technieken
Aanval
- Werpen
- Midden speelt bal naar opbouw, opbouw start in richting hoek en hoek komt inlopen.
- Opbouw speelt bal nabij zijlijn aan hoekspeelster aan en deze zet druk tussen 1 en 2 en speelt de bal naar het midden.
- Opbouw komt op dat moment weer achter langs en ontvangt de bal van de midden en rond af op doel.