Basketbaloefening: opwarmingsoefening met doelpoging
Geschikt voor de volgende technieken: schieten warming-up dribbelen
Opwarmingsoefening met doelpoging
Setup & benodigdheden:
- Zie tekening
- 2 gewone en 2 lagere baskets
- 12 basketballen, 3 per groep van diverse grote
Beschrijving:
- Op fluitsignaal van de coach dribbelen de 1ste spelers van elke groep naar de basket door 'de poortjes' en stoppen met jumpstop aan de kleine smiley ter hoogte van de hoedjes.
- Elke speler onderneemt daar een doelpoging en pakt zijn/haar eigen rebound.
- Na het nemen van de rebound dribbelen de spelers terug naar de eigen groep waar ze achteraan aansluiten.
- Zodra de 1ste speler van een groep zijn doelpoging doet, mag de 2de speler vertrekken met dezelfde opdracht.
- Na de 2de speler, doet ook de 3de-4de ... speler dezelfde oefening.
- De ploeg die als eerste 10 keer scoort wint de challenge
- Er staan vier coaches klaar die de scores bijhouden van een ploeg
Variaties:
- De kleinere spelertjes krijgen een lagere basket om in te scoren
- De grotere spelers krijgen de keuze te stoppen tussen kegels en de smiley om het scoren te bemoeilijken.
