basketbal oefening:
"Recovery"

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen , verdedigen , aanvallen

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Recovery

  • Twee rijtjes aan de zijkant ter hoogte van de middenlijn. 
  • Bal is aan 1 zijde, aanvaller bepaalt wanneer hij vertrekt en loopt naar de middenlijn waarin hij helemaal moet zijn geweest. 
  • De verdediger vertrekt ook maar hoeft de middencirkel alleen aan te raken. 
  • Doel van de oefening is om als verdediger voor de aanvaller te komen. 
  • Score is voor de verdediger 3 push-ups, mis is voor de aanvaller 3 push-ups.
basketbal Recovery