Basketbaloefening: vrije worpen na 4 push-ups

Geschikt voor de volgende technieken: schieten conditie kracht

Vrije worpen na 4 push-ups

Doel: Focus op ritueel.
Moe einde wedstrijd.
Rustig ademhalen/Ritueel.
2x2 vrije worpen p.p. 2 baskets.
4 push-up schutter.
Dan schieten.
Onderwijl 1 speler 4 push-up, dit wordt volgende schutter.
Rest team rebound. Etc, etc.

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

2

Maximaal aantal spelers

16

Benodigde materialen:

Bal

4

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren

U22

U20

U18 jeugd

U16 jeugd