Basketbaloefening: warming up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen aanvallen
Warming up
- Spelers verdelen over de lengte van het veld dus staan op een zijlijn.
- Ze gaan deze oefening in de breedte van het veld uitvoeren.
- In het midden van dit veld staan verspreid pionnen.
- Iedereen heeft een bal.
- Spelers dribbelen naar de pionnen in het midden, daar houden ze de bal vast en pivoteren 5x.
- Dan dribbelen ze weer verder tot de overkant.
- Daar aangekomen omdraaien en met de bal zo snel mogelijk dribbelen tot het beginpunt.
- Dan weer alles opnieuw.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
10
6
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd
U10 jeugd