Handbaloefening: opbrengen wedstrijd
Geschikt voor de volgende technieken: aanval verdediging balcontrole conditie
Opbrengen wedstrijd
Opzet
- Verdeel het veld in een linker- en rechterhelft.
- Spelers werken in tweetallen, elk tweetal heeft één bal.
- De tweetallen stellen zich op in twee groepen langs de achterlijnen.
Uitvoering
- Een tweetal (bijvoorbeeld oranje 1 en 2) start met het opbrengen van de bal en probeert tot een schot te komen.
- Op het moment van het schot start het tweetal aan de overzijde (bijvoorbeeld rood 1 en 2) met hun aanval aan hun kant van het veld.
- Oranje 1 en 2 moeten na hun schot direct omschakelen naar verdediging en proberen de aanval van rood 1 en 2 te onderbreken.
- Na het schot van rood 1 en 2 of bij balverlies, begint oranje 3 en 4 met hun aanval en verdedigen rood 1 en 2.
- Het spel herhaalt zich met nieuwe tweetallen.
Aandachtspunten
- Let op de tijdige start van de aanvallers; deze moet niet te vroeg of te laat zijn.
- Eventueel kan de start op een signaal van de trainer plaatsvinden.
- Er wordt getraind op de snelle tegenaanval en de omschakeling van aanval naar verdediging.