Handbal oefening: tweetallen warm lopen
Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole, werpen, warming-up, 1-5-meter
Tweetallen warm lopen
- Je maakt tweetallen.
- Deze tweetallen beginnen rustig door de zaal te lopen met een bal.
- Ongeveer elke minuut maak je het een tikje sneller.
- We gaan dus langzaam werken van een rustig hardloop tempo naar een sprint tempo.
- Er kan ook gekozen worden om verschillende instructies te geven aan een tweetal.
- Voorbeelden hiervan zijn:
- Passen met een sprong.
- Passen met 2 armen.
- Passen met 2 armen boven het hoofd.
- Sprint de andere kant op na een pass.
Eigenschappen van de oefening
2
4000
Benodigde materialen:
11
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren