Handbaloefening: w-up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht 1-5-meter
W-up
- 5 min lopen: in een tempo dat 5 min het zelfde blijft. hoeveel rondjes kan je lopen.
- rekken en strekken: armen, schouders, benen, romp
- buikspieroefeningen: heffen, scharen, buig en streken.
Eigenschappen van de oefening
16
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd