Handbaloefening: warmlopen met bal

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole , warming-up , conditie

Warmlopen met bal

  • bal 5 meter vooruit rollen en uit loopbeweging oppakken, gehele veld over, buitenom tippen teruglopen
  • bal opgooien en vangen tijdens het lopen, gehele veld en buitenom tippen teruglopen 
  • zijwaarts schuivend veld over, bal boven hoofd, gehele veld buitenom tippen terug lopen
  • kruispass zijwaarts met bal boven hoofd, gehele veld buitenom tippend teruglopen
  • knieheffen, armen zwaaien, bal in één hand vasthouden, halverwege veld hakken tegen billen 2x

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren
Advertentie