Hockeyoefening: voetenspel
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Voetenspel
- Het doel van deze oefening is het snel positioneren van de voeten.
- Er wordt in een kruis vorm een loopladder tegenover elkaar gelegd en een rij van 11 pionnen tegenover elkaar.
- Aan ieder uiteinde gaat een groepje van 3 meiden staan.
- Elke eerste meid loopt voorwaarde over iedere pion of ladder.
- Bij het kruispunt gaat iedereen rechtsaf en gaat dan zijwaarts over de ladder en pionnen.
- Iedereen moet zijn snelheid doseren om botsingen en opstoppingen te voorkomen.
- Degene die staan te wachten moeten kippen.
- Om klaar te zijn zodra ze mogen dat ze gelijk in hun ritme zitten.
Eigenschappen van de oefening
8
12
Benodigde materialen:
4
2
22
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd
G jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren