Korfbaloefening: conditietraining met doorloopballen
Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal conditie
Conditietraining met doorloopballen
Doel
- Als eerste 20 doorloopballen maken.
- De spelers worden verdeeld in groepjes van 3 of 4 personen.
- Begin bij de drie hordes en spring eroverheen, startend vanaf links.
- Ga heen en weer over de hordes.
- Ren slalommend om de pylonnen heen.
- Tik de hoedjes aan.
- Volg daarna met een doorloopbal op snelheid.
- Probeer ondanks de vermoeidheid de doorloopbal rustig te nemen.
- Wie behoudt balcontrole en wint het spel?