Korfbaloefening: doorloopbal bootcamp
Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal schot warming-up passing conditie kracht rebound
Doorloopbal bootcamp
- Per 2 spelers een paal.
- Per paal een speler in steun en een werker die 7 meter voor de paal staat.
- De speler voor de paal krijgt een -kracht- oefening, meteen daarna neemt deze een doorloper.
- Scoort deze dan rustig terug naar het midden lopen.
- Mist deze dan is het een sprintje naar het midden.
- X aantal oefeningen en wisselen.
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
1
1
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren