Voetbaloefening: conditieparcours met opdrachten
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Conditieparcours met opdrachten
Uitvoering
- Sprint van pion naar pion.
- Bij iedere pion voer je een opdracht uit:
- Opdracht 1: Opdrukken, één keer.
- Opdracht 2: Zitten en weer snel opstaan.
- Opdracht 3: Springen alsof je een kopbal maakt.
Er zijn veel varianten mogelijk.