Voetbaloefening: opwarming 5v5
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen
Opwarming 5v5
- Spelers dribbelen met bal aan voet door het vierkant heen gedurende 3 minuten.
- Actieve rust van 2 minuten.
- Spelers dribbelen met bal aan voet door het vierkant heen gedurende 3 minuten.
Tijdens 1 en 3 kunnen verschillende deelopdrachten gegeven worden op fluitsignaal:
- stop & go
- op bal zitten
- bal in de lucht steken
- bal heen en weer tussen voeten
Grootte van vierkant kan aangepast worden aan niveau van groep: hoe hoger niveau, hoe kleiner de ruimte.
Eigenschappen van de oefening
5
8
Benodigde materialen:
8
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O8 jeugd
O9 jeugd