volleybaloefening:
"Vroem-vroem :Verbeter verdediging en communicatie"

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , warming-up , algemeen , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Vroem-vroem :Verbeter verdediging en communicatie

  • Trainer brengt vanuit achterveld bal in het centrum in.
  • De middelste speler van het drietal moet deze direct setuppen op één van de andere spelers.
  • Roep wie je bedient.
  • Zodoende kan de ‘niet’aanvaller direct onder het net door om de bal te verdedigen.
  • Eenmaal aan de andere kant wordt een perfecte aanval opgebouwd en staat er nieuw drietal klaar om deze aanval te verdedigen en om te zetten in contra-aanval.
  • Win je de rally dan tel je als drietal je punt , maar gaat wel de volgende ronde beginnen van voor af aan.


volleybal Vroem-vroem :Verbeter verdediging en communicatie