Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

• 2 groepen ter hoogte van de middenlijn.
• 2 spelers kijken richting doel.
• Coach gooit bal richting doel.
• 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1.

• Uitleg over totale fastbreak (dus inclusief trailers)
• 5 man rond bucket
• Neem vrije worp --> roep wie er moet scoren (op nummer)
• Andere kant fastbreak lopen

• Loop richting het bord en gooi de bal tegen het bord zodanig dat je aan de andere kant van de basket de bal weer kan vangen.
• Daarna doe je vanaf dat punt een poging tot scoren.

• 5 man starten aan de middellijn.
• 1 maakt lay up wordt defence
• 2 tikt de kegel en gaat ook verdedigen
• 3 rebound en gooit in
• 4-5 keer raken baseline en vragen de bal voor 3-2 te spelen

Vereisten:

• Verdedigende houding kennen / aanvallend principe van in-out 

Organisatie:

• Coach geeft pas op spot een (pas aanval uitvoeren na vier passen/vier keer swingen)
• Aanvaller op spot twee en drie
• In/out beweging
• Eerste deel oefening 1vs1; tweede deel 2vs2
• Doorschuiven: offense wordt defence, defence sluit aan en stapt in als offense nadien (aan zelfde kant blijven)

Doel:

• Correcte verdedigende houding ( denial + help defence) aanleren

Teachingpoints:

• Snel van houding wisselen als bal van kant wisselt, als aanvaller verdediging lezen ( backdoor)
• In/out tot in de bucket, bij korte opzittende defence uitstappen tot 1m buiten 3pt lijn en optie backdoor hanteren, jump to the ball als verdediger

•  Beginopstelling: 
  • 2 groepen ter hoogte van de vrije worplijn
  • 2 spelers top van de bucket
•  Verloop: 
  • Coach gooit bal -of botsen of rollen-
  • 2 spelers vechten om de bal en spelen 1 tegen 1
  • Defense moet tussen bal en doel zijn
•  Progressie: 
  • Scoren met maximaal 5 dribbels
•  Regressie: 
  • NA

• Beginopstelling: 
  • Half court
  • 1 speler staat klaar om de bal in te geven
• Verloop: 
  • 1 speler geeft de bal in
  • Spelen 3 tegen 3
  • Binnen de 10 seconden moet er een doelpoging zijn
  • De coach telt luid af
• Progressie: 
  • Doelpoging binnen de 5 seconden
  • Minimaal 1 pas geven
• Regressie: 
  • Doelpoging binnen de 14 seconden
  • Defense met handen achter de rug

• Pass de bal omlaag
• Snij naar de andere kant

• Opstelling 
  • 2 verdedigers
  • 2 aanvallers op de forward posities
• 2 tegen 2 spelen
• Maximaal 1 shot nemen
• Aanval wordt verdediging als ze niet kunnen scoren
• Snelle omschakeling van verdediging naar aanval

• Opstelling: 
  • 2 spelers in offense
  • 2 spelers in defense
  • 2 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
  • 2 spelers ter hoogte van de andere vrije worplijn
  • Teams per 2 blijven bij elkaar
• Spelen 2 tegen 2 tot er een score of stop is
• Defense geeft outletpas naar speler ter hoogte vrije worplijn
• Bij score bal ingeven achter de baseline
• Deze gaan 2 tegen 2 naar andere kant van het terrein
• Offense wordt defense en keert terug!
• Team die verdedigde sluit aan ter hoogte van de vrije worplijn
• Variaties: 
  • 3 tegen 3

• Aanvaller met bal mag niet met een voet in de Bucket komen.
• Aanvaller mag alleen 3-punter schieten als hij vrij staat.
•  1 punt voor voet in de Bucket en 1 punt als 3-pointschot de ring raakt.
• Na 20 seconden, interceptie of punt van aanvallers wisselen aanval-verdediging.

• Pionnen neerzetten om het veld af te schermen waarin gespeeld mag worden.
• Twee teams maken.
• 1 tegen 1 situatie.

• Als de speler de bal verliest, de bal wordt onderschept, dan geen score 1 doelpoging. 
• Als er wordt gescoord dan gaat de aanvaller terug in verdediging.
• De eerste speler in het rijtje gaat dan 1 tegen 1 spelen en gaat na zijn score terug in de verdediging. 
• Na verdediging sluit deze terug aan achter in de rij.