Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

•  Beginopstelling: 
  • 2 groepen ter hoogte van de vrije worplijn
  • 2 spelers top van de bucket
•  Verloop: 
  • Coach gooit bal -of botsen of rollen-
  • 2 spelers vechten om de bal en spelen 1 tegen 1
  • Defense moet tussen bal en doel zijn
•  Progressie: 
  • Scoren met maximaal 5 dribbels
•  Regressie: 
  • NA

• Beginopstelling: 
  • Half court
  • 1 speler staat klaar om de bal in te geven
• Verloop: 
  • 1 speler geeft de bal in
  • Spelen 3 tegen 3
  • Binnen de 10 seconden moet er een doelpoging zijn
  • De coach telt luid af
• Progressie: 
  • Doelpoging binnen de 5 seconden
  • Minimaal 1 pas geven
• Regressie: 
  • Doelpoging binnen de 14 seconden
  • Defense met handen achter de rug

• Pass de bal omlaag
• Snij naar de andere kant

• Opstelling 
  • 2 verdedigers
  • 2 aanvallers op de forward posities
• 2 tegen 2 spelen
• Maximaal 1 shot nemen
• Aanval wordt verdediging als ze niet kunnen scoren
• Snelle omschakeling van verdediging naar aanval

• Opstelling: 
  • 2 spelers in offense
  • 2 spelers in defense
  • 2 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
  • 2 spelers ter hoogte van de andere vrije worplijn
  • Teams per 2 blijven bij elkaar
• Spelen 2 tegen 2 tot er een score of stop is
• Defense geeft outletpas naar speler ter hoogte vrije worplijn
• Bij score bal ingeven achter de baseline
• Deze gaan 2 tegen 2 naar andere kant van het terrein
• Offense wordt defense en keert terug!
• Team die verdedigde sluit aan ter hoogte van de vrije worplijn
• Variaties: 
  • 3 tegen 3

• Aanvaller met bal mag niet met een voet in de Bucket komen.
• Aanvaller mag alleen 3-punter schieten als hij vrij staat.
•  1 punt voor voet in de Bucket en 1 punt als 3-pointschot de ring raakt.
• Na 20 seconden, interceptie of punt van aanvallers wisselen aanval-verdediging.

• Pionnen neerzetten om het veld af te schermen waarin gespeeld mag worden.
• Twee teams maken.
• 1 tegen 1 situatie.

• Als de speler de bal verliest, de bal wordt onderschept, dan geen score 1 doelpoging. 
• Als er wordt gescoord dan gaat de aanvaller terug in verdediging.
• De eerste speler in het rijtje gaat dan 1 tegen 1 spelen en gaat na zijn score terug in de verdediging. 
• Na verdediging sluit deze terug aan achter in de rij.

• Begin op middellijn met 3 x 2. 
• Aanvallers mogen alleen passen en lay-up vanuit een pass maken.
• Variaties: 
  • Alleen bounce pass.
• Als aanvallers niet scoren, of een slechte pass geven --> opdrukken.
• Verdedigers paar keer laten staan, samenwerken.

• Heen wordt de klassieke weave gelopen. 
• Terug wordt tot aan de middellijn de weave gelopen.
• De volgende 3 spelers die klaar staan om de weave te gaan lopen, vangen de huidige 3 spelers half court op en er ontstaat een 3 versus 3 situatie waaruit er altijd gescoord moet worden.
• Na de score lopen de nieuwste 3 spelers de weave en gaan de volgende 3 deze spelers half court opvangen voor een 3 versus 3.

• 5 players. 
• 3 offensive, 
• 2 passive defensive players.
• Well executed, 
• possible to add 1 off 
• and 1 def player in corner.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
• Een rijtje idem maar dan links.

Vereisten: 
spelers moeten vanuit een bounce pass een lay up kunnen lopen

Doel: 
leren hoe je het overspelen van de forward door een agressieve verdediging afstraft

Organisatie:

• guard dribbelt op van achter de middencirkel
• op hetzelfde moment komt center 4 naar de elleboog
• en sprint speler 3 naar de pion
• 1 passt 4 aan met een bounce pass
• 3 sprint met een scherpe richtings- en snelheidsverandering naar de basket
• en ontvangt de bounce pass van 4

Rotatie:

• 4 pakt de rebound
• en neemt de bal in op de achterlijn
• 3 gaat de inbound pass verdedigen
• zodra 9 de bal heeft ontvangen, neemt 7 positie in bij de zijlijn voor de volgende inbound pass
• 4 en 5 roteren niet maar wisselen elkaar steeds af
• 1 sluit achteraan bij de rij achter de pion
• 9 passt de bal naar 8 en sluit daar achter aan

Variant:

• 1 doet alsof hij een screen away gaat zetten aan de weak side, maar snijdt naar 4 voor een hand off
• neemt het schot
• OF speelt pick and roll met 4

Teaching Points:

• sprinten tot aan de pion: bij overspelen moet je als aanvaller de verdediger meenemen tot ruim buiten de driepuntslijn om voldoende ruimte te maken voor de back door
• 1 moet direct na de pass zijn schijnbeweging maken om op tijd te zijn voor de hand off