Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

• 2 aanvallers op de vleugelpositie en 1 verdediger onder het doel
• De aanvaller met de bal geeft een signaal de verdediger kiest ofwel de persoon met de bal of de andere
• Kiest hij de persoon met de bal dan past de aanvaller de bal naar de vrije persoon
• Kiest hij de persoon zonder de bal dan vertrekt de aanvaller met bal meteen naar het doel
• Afwerken met een layup of shot

• twee tegen twee. 
• de persoon links krijgt de bal en rent om het pion heen, 
• de anderen mensen doen precies hetzelfde 
• maar dan zijn de middelste de verdedigers en de buitenste de aanvallers.

4 of 5 neemt bal in. Met double screen voor 1.

3 sluit aan bij 5 of 4, ligt er aan wie bal onder de baseline inneemt. Kijk naar tegenstander.....!! Wees slim, denk na in het veld!!
3 zet double screen met 5 (of 4).
1 kan hier over 2 zijden langs snijden. 3 rolt af naar buiten. (Kan ook de bal van 4 krijgen), 5 rolt af naar 1 kant. Afhankelijk van keuze zijde screen door 1.
2 beweegt naar baseline en komt terug voor naar plek voor evt schot.

4 of 5, stapt in het veld. 1 heeft nu schot/lay-up of 3 pass mogelijkheden. 3 zorgt voor verdedigend evenwicht.

Vereisten:

• een jump stop kunnen maken vanuit de dribbel
• een sprongschot maken vanuit het midden van de bucket

Doel: 
catch and go aanleren + scoren vanaf midden bucket

Voorbereiding:

• 1 dribbelt direct na het vangen met 2 dribbels naar het midden van de bucket
• stopt af met een jump stop
• en scoort met een sprongschot
• 2 sprint meteen na het passen naar de forward positie aan de andere kant
• en krijgt de bal van 3
• idem, maar nu na de jump stop ruggelings om de verdediger heen draaien
• (eventueel een stoel neerzetten op de plaats van de verdediger)
• idem, maar na ruggelings draaien niet afmaken, maar terug pivoteren zodat beide voeten weer naar de basket wijzen
• tweede voet circa 50cm achter de pivotvoet
• scoor met een sprongschot met de schouders ver naar achteren (fade away) en een hoge boog
  
  

Teaching points:

• vanuit het vangen van de bal direct en snel naar binnen dribbelen
• één tel afstop, zodat je beide kanten op mag pivoteren
• bij het ruggelings draaien de bal al omhoog brengen tot onder je kin, schothand onder de bal
• bij het ruggelings draaien zo ver draaien dat de voet tenminste naar de achterlijn wijst

Toegepast in 1 tegen 1:

• 1 tikt de hand van verdediger 2 aan en sprint naar de forwardpositie
• 2 mag na het aantikken gaan verdedigen
• 1 dribbel direct naar binnen met max 2 dribbel en maakt een jump stop midden in de bucket
• en scoort op een van de drie geoefende manieren
• score met een andere techniek = verliezen
• winnaar blijft staan
• verliezer gaat verdedigen

• Opstelling: 
  • 1 verdediger onder elk doel
  • 2 groepen aan de middellijn
• 1 tegen 1 aan elke kant van het terrein
• Defense blijft staan als er gescoord wordt
• Om het eerst 10 keer scoren
• Variaties: 
  • Rechts en links

• 1 verdediger onder elk doel.
• 2 groepen aan de middellijn.
• 1 tegen 1 aan elke kant van het terrein.
• Defense blijft staan als er gescoord wordt.
• Om het eerst 10 keer scoren.
• Rechts en links.

• Insnijden sec 
• Dat wil zeggen zonder verdediger
• Speler 1 snijdt in
• Ontvangt de pass en maakt lay-up

• Blauw staat achter de vrijeworpenlijn. 
• Rood staat met zijn rug tegen blauw aan met de bal.
• Op het startsein sprint blauw naar de baseline en sprint terug om te verdedigen
• Rood sprint naar de middellijn en terug om aan te vallen.
• Altijd scoren.

• Opstelling: 
  • 4 spelers op de baseline
  • 4 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
• Coach past naar 1 van de spelers
• Speler tegenover degene die de pas ontvangt, loopt naar de baseline voordat hij mee gaat verdedigen
• Andere spelers gaan direct in de aanval en verdediging
• Het stoppen van de dribbel is belangrijk
• Het verdedigen van de basket is belangrijk

Begin onder basket, 2 spelers passen in de loop naar middenlijn heen en weer...bij passage middenlijn in man met bal de aanvaller en gaat volle dribbel naar basket. Andere speler is verdediger en moet voor de man zekerheid  komen en verdedigen

• Beginopstelling: 
  • 2 groepen baseline naast elkaar
  • 1 groep heeft een bal
• Verloop: 
  • Spelen 1 tegen 1
  • Tot de middellijn doet defense step slide passief
  • Na de middellijn wordt er 1 tegen 1 gespeeld
• Progressie: 
  • Actieve defense tijdens step slide
  • Extra verdediger onder doel
• Regressie: 
  • Passieve defense

• Pass, 
• Bounce pass terug, 
• Layup zonder dribbel
•  Degene die de layup maakt vangt bal, 
  • Pass naar andere groep
  • Sluit achteraan
• Degene die bal passt tikt de andere achterlijn aan
  • Sluit in andere rij aan
• 10x achter elkaar scoren om druk op te voeren (links en rechts oefenen)