Basketbaloefeningen voor de techniek dribbelen

• Spelers verdelen over de lengte van het veld dus staan op een zijlijn.
• Ze gaan deze oefening in de breedte van het veld uitvoeren.
• In het midden van dit veld staan verspreid pionnen.
• Iedereen heeft een bal. 
  
  
• Spelers dribbelen naar de pionnen in het midden, daar houden ze de bal vast en pivoteren 5x. 
• Dan dribbelen ze weer verder tot de overkant. 
• Daar aangekomen omdraaien en met de bal zo snel mogelijk dribbelen tot het beginpunt. 
• Dan weer alles opnieuw. 

• Beginnen bij aan de achterlijn
  • Hier dribbel je tussen de kegels door
  • De bal laag houden
  • Snelheid is niet zo belangrijk
  • Wel de bal beheersing
• Bij de middenlijn een cros over maken naar de wing
• Dan een jump shot maken

2 rijtjes, 1 ball per team

• Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
• Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep
• Groep met de meeste pionnen aan het einde wint

5 spelers staan klaar bij vrije worpcoach staat op vrijeworp lijn

na schot, vangt de 4 de bal af (raak of niet) en neemt de bal uit aan andere kant van het bord. 

• 1 kruist langs de schutter en krijgt bal
• 2 loopt al weg 
• 5 loopt al naar de post
• 3 loop naar andere wing, en krijgt pass van 1 met harde dribbel naar de ring.

Na elke actie lopen 2, 4 en 5  in voor rebound. 4 neemt bal weer uit, 1 loopt  op lijn. 

• Eerste actie is 4 neemt bal uit, en passt naar 1, die dribbelt naar midden en passes naar 2 die gaat met 1 harde dribbel naar de ring.
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 5 in de post voor actie onder basket
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 3 -> 1 voor schot on top
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 4 in de high post trailer 
• Laatste actie is lange pass van 4 naar 3 voor de last minute shot/layup.

• One on one till  midcourt average speed. 
• Goal: slides defender.
• From 1 m over midcourt. 
• One on ne to the basket. 1 shot. 
• Score by offense, offense stays offense
  • First to 4.

• Vier spelers staan in verdedigende positie. 
• Coach gooit de bal tegen het bord. 
• Speler 4 neemt de rebound en past de bal naar speler 2.
• Speler 2 die de bal ontvangt: 
  • Ontvangt de bal en kijkt.
  • Dribbelt in de laan net naast de middelcirkel.
• Speler 1 aan de balzijde: 
  • Sprint in de laan naast de zijlijn en kijkt over zijn binnenste schouder om binnen de passing range te blijven.
  • Is eerste optie in de start van de fastbreak.
• Speler 3 aan de niet-balzijde: 
  • Sprint in de laan naast de middelcirkel en kijkt over de binnenste schouder om binnen passing range te blijven.
  • Gaat niet door de middelcirkel als hij/zij niet kan gaan scoren.
• Speler 4 mag de rebound gaan nemen.

• Slalom om de pionnen. (laag dribbelen)
• Over de bank: 
  • Laag dribbelen op de grond, cross over.
• Rij met pionnen: 
  • Dribbel met links en raak iedere pion met recht aan.
• Opdrukken/buikspieren op de middellijn.
• Layup.

• Dribbelen met twee ballen
  • inclusief drie progressies 
  • en één regressie

• Volledig veld
• Per 2 spelers
• Alle spelers een bal
• Spelers staan tegenover elkaar aan de eindlijn
• In het midden staan 5 kegels met tennisbal erop en 5 kegels zonder tennisbal.

1. High five -> wissel van hand, cross over dribbel.
2. Hoge botsbal naast het lichaam, de ene speler pakt de bal van de andere. 2 keer,  rebound.
3. Rol de bal gelijktijdig naar elkaar toe.
4. Hierna zoeken ze een kegel met tennisbal en verleggen deze op een kegel zonder tennisbal.

• Opstelling: 
  • 2 groepen
  • Op 45 graden
  • Iedereen een bal
• Dribbel starten richting hoek van de bucket, reverse doen, daarna lay-up
• Snelheidsverandering
• Als je links staat, dribbel je met rechts naar binnen, daarna links afwerken.
• Als je rechts staat, dribbel je met links naar binnen, daarna rechts afwerken.
• Variaties: 
  • Cross-over
  • Door de benen

• Tikker zonder bal op de middellijn. 
• Als je getikt wordt, moet je stilstaan -bal op de grond- als stoorzender.
• Van baseline tot baseline, tikker mag niet verder dan kop bucket.
• Laatste die overblijft, heeft gewonnen.

• De 1e speler dribbelt door de kegels naar de baseline. 
• Legt de bal neer op de baseline en doet 4 keer step slide tussen baseline en de middellijn.
• Neemt de bal terug en dribbelt naar de kegels en veranderd van richting en scoort en lay up, 
• Na de rebound 5 keer opdrukken,